Kvalitetan madrac ključan je za dobar san i opće blagostanje. No svaki se madrac s vremenom troši i gubi svoju udobnost i potporu. Koliko često biste trebali mijenjati madrac ovisi o više čimbenika, uključujući vrstu madraca, kvalitetu izrade, vaše navike spavanja i osobne preferencije. U nastavku donosimo nekoliko smjernica koje vam mogu pomoći odrediti kada je vrijeme za zamjenu madraca.
1. Trajnost i kvaliteta
Kvalitetan madrac izrađen od izdržljivih materijala obično traje dulje. Ako ste uložili u madrac visoke kvalitete, možete očekivati da će trajati više godina. Ipak, čak se i najbolji madraci s vremenom troše, stoga je važno redovito provjeravati njegovo stanje.
2. Navike spavanja
Vaš način spavanja može utjecati na brzinu trošenja madraca. Ako spavate uvijek na istom dijelu madraca ili imate veću tjelesnu težinu, madrac može brže izgubiti svoju potporu. Također, ako u krevetu spavate s djecom ili kućnim ljubimcima, to može dodatno ubrzati habanje.
3. Starost madraca
Opće je pravilo da bi o zamjeni madraca trebalo razmisliti svakih 7 do 10 godina. To je razdoblje u kojem većina madraca počinje gubiti svoju prvotnu udobnost i podršku. Ipak, postoje iznimke – neki vrhunski madraci mogu trajati i dulje.
4. Znakovi trošenja
Jasni znakovi da je vaš madrac dotrajao uključuju:
- Madrac gubi oblik i više nije udoban za spavanje.
- Budite se s bolovima u leđima ili kukovima.
- Površina madraca ima udubine, kvrge ili se deformirala.
- Primjećujete raspucane šavove ili raspadanje materijala.
Ako primijetite bilo koji od ovih znakova, vjerojatno je vrijeme za novi madrac.
5. Osobne preferencije
Svaka osoba ima različite potrebe kada je riječ o udobnosti i tvrdoći madraca. Ako vaš madrac više ne odgovara vašim preferencijama – čak i ako još izgleda očuvano – razmislite o zamjeni.
Zaključak
Ne postoji univerzalno pravilo kada točno trebate zamijeniti madrac, ali redovita provjera njegovog stanja, praćenje vlastitih navika spavanja i osluškivanje vlastitog tijela mogu vam pomoći donijeti ispravnu odluku. Udoban i kvalitetan madrac temelj je dobrog sna – a dobar san temelj je zdravlja.
